close
تبلیغات در اینترنت
طرح درس
loading...

گروه آموزشی درس تربیت بدنی دوره دوم متوسطه استان مرکزی

      مشخصات کلی نام درس: تربیت بدنی   موضوع: آموزش استارت کوتاه دومیدانی     مدت جلسه: 1:30 دقیقه شماره: 10  تعداد دانش آموزان: 20 نفر کلاس: اول راهنمایی   نام معلم: حسنی   تاریخ: 28/7/1384 هدف کلی آموزش دو های سرعت هدف های جزئی 1- دانش آموز مسابقات دوی سرعت…

مبین حسنی بازدید : 79 شنبه 16 آبان 1394 زمان : 22:53 نظرات ()

 

 

 

مشخصات کلی

نام درس: تربیت بدنی   موضوع: آموزش استارت کوتاه دومیدانی     مدت جلسه: 1:30 دقیقه شماره: 10  تعداد دانش آموزان: 20 نفر کلاس: اول راهنمایی   نام معلم: حسنی   تاریخ: 28/7/1384

هدف کلی

آموزش دو های سرعت

هدف های جزئی

1- دانش آموز مسابقات دوی سرعت را می شناسد. 2- دانش آموز اهمیت نشستن در حالت استارت را می داند. 3- دانش آموز نقاط متصل به زمین در حالت استارت کوتاه را می داند.  4- دانش آموز خطاهای استارت را می داند.

هدف های رفتاری

1- دانش آموز مسابقات دوی سرعت را نام می برد. 2- دانش آموز اهمیت نشستن در حالت استارت را بیان می دارد. 3- دانش آموز نقاط متصل به زمین در حالت استارت کوتاه را می گوید.  4- دانش آموز خطاهای استارت را نام می برد. 5- دانش آموز استارت کوتاه را به طور صحیح و بدون خطا می نشیند.

وسایل مورد نیاز

سوت، کرنومتر، تخته استارت

زمان

قبل از شروع درس

سلام و احوال پرسی از دانش آموزان ، دقت در وضع جسمانی و روانی آنها ، حضور و غیاب، تذکر همه دانش آموزان باید لباس ورزشی به تن داشته و کفش ورزشی مناسب پوشیده باشند.

3 دقیقه

ارزشیابی تشخیصی

پرسش درباره انواع مسابقات دو میدانی و سطوح مختلف برگزاری مسابقات آنها پرسش درباره و نحوه شروع هر یک از آنها

5 دقیقه

آماده سازی

گرم کردن

5 دقیقه راه رفتن منظم و سپس تبدیل به نرم دویدن به مدت 15 دقیقه     انجام حرکات جنبشی (پروانه ، پریدن جفت و)     انجام حرکات کششی (با اولویت پایین تنه)

30 دقیقه

شکل دهی کلاس

شکل دهی کلاس بعد از دویدن به صورت نیم دایره

 

 

------

ارائه درس جدید

مسابقه دوی سرعت

مسابقه دوی سرعت به حالات مختلف شروع اعم از ایستاده پشت خط، ایستاده پاها جفت، ایستاده پاها جفت پشت به مسیر مسابقه، نشسته به حالت چمپامه، نشسته چهار زانو پشته به مسیر، دارزکش روی زمین پشت به مسیر

توضیح نحوه شروع و تدریس عملی استارت کوتاه اجراء توسط معلم

خواستن از دانش آموزان برای اجرا به صورت انفرادی جلوی جمع

35 دقیقه

مسابقه دو بین دانش آموزان به صورت تمرین اینتروال انجام گردد. رفتن با حداکثر سرعت برگشت راه رفتن و استراحت

------

فعالیت های تکمیلی

مسابقه دو به صورت واقعی با استارت کامل و گرفتن زمان برای رکورد گیری از دانش آموزان و ایجاد رقابت

10 دقیقه

این مسابقه تا مشخص شدن سریعترین فرد در کلاس انجام گردد

-----

جمع بندی

سرد کردن

2 دقیقه دویدن نرم و انجام حرکات نرمشی سبک و سپس حرکات کششی با تأکید بر پایین تنه

7 دقیقه

 

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • مطالب
    آمار سایت
  • کل مطالب : 14
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 7
  • بازدید امروز : 5
  • باردید دیروز : 66
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 87
  • بازدید ماه : 306
  • بازدید سال : 677
  • بازدید کلی : 3,835